Những cách luyện tăng trí nhớ hiệu quả nhất hiện nay

Các nhà khoa học cho rằng trí nhớ không phải là một năng khiếu mà do được rèn luyện. Trí nhớ bao gồm việc thu nhận thông tin, lưu trữ thông tin và hồi tưởng thông tin. Khi tập trung đọc, nghe ta có thể thu nhận toàn bộ thông tin, việc lưu trữ thông tin của bộ não cũng giống như lưu trữ thông tin trong máy tính vậy – không bị hao mòn, nhưng việc hồi tưởng thông tin thì có vấn đề ở hầu hết mọi người.
Continue reading

Gợi ý các mẹ những cách bổ sung canxi cho người lớn

Bổ sung canxi cho người lớn cũng thiết yếu không kém việc bồi bổ canxi cho bà bầu hay trẻ nhỏ. Canxi luôn là 1 khoáng chất cần thiết cho cơ thể dù ở bất kỳ độ tuổi nào. Canxi là thành phần hàng đầu trong việc phát triển hệ xương ở trẻ nhỏ và giúp hệ xương chắc khỏe ở người lớn. Nếu cần bồi bổ canxi cho cơ thể. Bạn nên tham khảo những lưu ý dưới đây.
Continue reading

Cần cẩn thận khi bổ sung canxi

Canxi là thuốc rất thông dụng, hầu hết mọi người đều biết đến, nhất là người cao tuổi và người thường hay đau nhức khớp. Nó được dùng trong các trường hợp như: còi xương, loãng xương, bổ sung cho bà mẹ mang thai, cho con bú, trẻ em đang tăng trưởng.
Continue reading

Hụt canxi, nguyên nhân triệu chứng và biện pháp chữa trị

Canxi còn được biết đến là khoáng chất vĩ mô hàng đầu trong xương, đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng hệ xương chắc khỏe. Nó không chỉ là một thành phần cấu trúc chính của bộ xương mà còn được phân phối rộng rãi trong các mô mềm mà nó có liên quan đến thần kinh cơ, enzym, hormon và các hoạt động trao đổi chất khác.
Continue reading

Bổ sung canxi cho bà bầu thế nào cho hiệu quả?

Canxi là một trong những chất rất quan trọng cho sự phát triển của cơ thể con người. Đặc biệt đối với phụ nữ mang thai thì canxi là một yếu tố bắt buộc phải có và cần phải bổ sung để thai nhi có một hệ xương phát triển toàn diện và khỏe mạnh. Tuy nhiên, có nhiều mẹ bầu vẫn chưa có về tầm quan trọng của khoáng chất này cũng như giải pháp bồi bổ canxi cho bà bầu hợp lý để cơ thể hấp thu tốt nhất.
Continue reading

Món ăn có nhiều canxi tốt cho người mang thai

Hẳn mẹ phải biết rằng canxi đóng vai trò quan trọng trong quá trình hình thành hệ xương, răng khỏe mạnh, cũng như các cơ quan khác trong cơ thể thai nhi. Hơn nữa, cơ thể mẹ cũng cần một lượng canxi nhiều hơn bình thường để thích nghi với những thay đổi khi mang thai. Vậy mẹ đã biết bổ sung canxi từ nguồn thực phẩm hợp lý nào chưa? Continue reading